退職代行15社の比較|会社に忖度(そんたく)せず本音で解説!ここをクリック!

うつ病で退職代行を利用するのはありなの?|利用前に知らないと後悔することも解説。

この記事の著者 硝子 (@Dieorsei)

新卒で入った会社で、鬼のパワハラ激務完璧主義上司に出会い半年でうつ病・休職・退職しました。

キャリア迷子の末、現メーカー広報。

同じ境遇の人の役に立ちたくて、兼業Webライターしてます。

仕事が辛くて、うつ病になっちゃった。上司も理解がないし辛い。

私は、新卒で入った会社が辛すぎて、たった半年でうつ病と診断されました。

そんな私の実体験を踏まえて、退職代行についてお話します。

この記事を読むと、こんなことがわかります。

  • うつ病で退職代行を使うのは「あり」なの?
  • 退職代行を利用する前に知っておくべき給付金
  • うつ病で退職代行を使うメリット・デメリット
  • 退職代行を使いたいけど決心がつかない時はどうしたらいいか
硝子

うつ病になった私も、環境を変えて楽しく働いています!

\忖度(そんたく)してません/

/質の悪い退職代行はトラブルの元です\

森山 拓
森山 拓

この記事の監修者 森山 拓 (@kaisyakiraiyo)

退職代行・傷病手当金について詳しい

メンタル疾患(適応障害)でサラリーマンを離脱

退職代行業者に忖度(そんたく)せず、正確な情報発信を心がけています。

目次

うつ病を理由に退職代行を利用するのはありなの?

うつ病を理由に退職代行を利用するのはありなの?
  • うつ病で退職代行を利用している人は多いので「あり」
  • うつ病は早めに休まないと危険
  • 退職代行は弱い立場の人のためのサービス
硝子

退職代行を利用して辞めることは、決して悪いことではありません。

それぞれ解説しますね。

うつ病で退職代行を利用している人は多いので「あり」

硝子

うつ病で退職代行を利用している人は多いんです。

実際に私は、うつ病を理由に退職代行で辞めていく仲間を、何人も見てきました。

私が昔いた会社は、いわゆる「ブラック企業」。

みんな、ブラック企業の過酷な環境の中で、責任感を持って真面目に働いていました。

でも、みんな頑張りすぎていたのかなって思います。

そんな仲間たちが退職代行で辞めていったことに、私は賛成しています。

だって、自分の人生は、会社のためものではないから。

元同僚が楽しい生活を送っていると聞いたとき、嬉しくなりました。

私自身も転職し、自分にあった会社でのびのびと働ける、心地よい生活ができています。

退職代行を使うなんてって思う人も多いかもしれません。

でも、勇気を出して、自分に合った環境を探すチャレンジをしてほしいなって思います。

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うつ病は早めに休まないと危険

うつ病を放置すると、パニック障害などを併発するため、早めに休むことが大切です。

私自身、心療内科を受診するまで『うつ病』だと思ったことはありませんでした。

しかし、ある日突然涙が止まらず、体が起き上がらなったんです。

知らず知らずのうちに、限界を超えていたのでしょう。

心療内科の先生に言われた言葉は『今、きてよかったね』という言葉でした。

硝子

辛い会社で我慢し続けるより、自分の心身を守ることが大切です。

退職代行は弱い立場の人のためのサービス

退職代行は退職代行は自分を守る為のサービスです。

うつ病になるほど追い込まれた状態では『退職を伝える』だけでも辛いです。

そもそも、うつ病になる原因は、無神経な上司にあるのかもしれません。

上司が怖くて言えない場合、退職代行があなたを手助けしてくれます。

実際に退職代行を利用した方は『もっと速く使っていればよかった』という声も多いです。

退職代行を利用することで、辞める宣言をしてから実際に辞めるまでのタイムロスも防げます。

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ここで、退職代行を利用する前に知ってほしい給付金があるので、解説します。

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うつ病で退職代行を利用する前に知っておくべき傷病手当金

うつ病で退職代行を利用する前に知っておくべき傷病手当金
  • 国が出している公的な給付金の1つ
  • 病気や怪我で給料がない時にもらえる給付金
  • 給与の2/3を最長1年6ヶ月受け取れる
  • 退職前に受給条件を満たす必要がある

うつ病を含む、メンタル疾患の人が受け取れる給付金です。

給与(額面)の2/3を最長1年6か月もらえるということで、例えば給与20万円の人は、13万円×18か月=240万円になります。

傷病手当金は、自分で申請しないと受給できないので注意しましょう。

最後に、退職代行・傷病手当金を利用するための手順を記載してます。ここでは、「傷病手当金という制度がある」ことだけ知ればOK!

給付の条件は、下記の通りです。

  1. 1年以上社会保険に加入している
  2. 病気や怪我で働けない
  3. 休業した期間で給与の支払いがない
  4. 病気やケガで連続3日以上、会社を休んでいる(土日含む)
  5. 退職日は出勤していない

これらの条件を事前に満たしておくことがポイントです。

うつ病は自分の好きなことや日常生活で行っている動作さえも億劫になりますよね。

硝子

退職代行会社の他に、退職をサポートしてくれる会社もあります。

何事も、上手に利用しながら退職するのが得策だね。

しっかりと制度があることや、退職前までに満たしたい条件を知っておくだけで随分と心の余裕が生まれます。

では、退職代行の話にもどります。

退職代行にはデメリットもあるので知っておきましょう

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うつ病で退職代行を使うデメリットは?

うつ病で退職代行を使うデメリットは?
  • 費用がかかる
  • 退職代行を利用する決断が必要
  • 世間体が良くない

それぞれ解説します。

費用が掛かる

退職代行の費用は3万円前後です。

入社して間もない頃や新入社員には、決して安いとは言えない金額。

とはいえ、会社で消耗して、うつ病を悪化させた方がよっぽど費用が掛かります。

硝子

費用がかかってしまっても、傷病手当金などの制度があるため、
良い選択だと言えます。

退職代行を利用する決断が必要

退職代行を利用するのは、周りの目や会社の目などいろいろなことが気になりますよね。

ここに至るまで、辛いことや言いづらいことがたくさんあり、相当な勇気が必要だったでしょう。

自分を守る決断をしてあげてください。

【あわせて読みたい記事】
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世間体が良くない

退職代行の利用は広がっているものの、世間体はよくないのも事実。

とはいえ、退職代行を利用するほど追い詰められていたんです。

その選択を、他人がとやかく否定することはありません。

硝子

利用は誰にも話さず、秘密にしておくのがいいかなと思ってます。

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続いて、退職代行のメリットを解説します。

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うつ病で退職代行を使うメリットは?

うつ病で退職代行を使うメリット
  • 会社と直接やりとりしなくて済む
  • LINEと郵送ですべて完了する
  • 味方ができる
  • 早く心身を休ませられる
  • 有休消化や退職金を正しくもらえる

1つずつ解説していきます。

会社と直接やりとりしなくて済む

退職代行を使うことで、会社と直接やりとりをしなくて済みます。

うつ病と診断されるまで追い詰められた会社。

退職の意思を伝えると考えるだけで、身の毛がよだつ思いでしょう。

そんな酷い会社と直接やりとりをしなくて済むのは、大きなメリットです。

硝子

世の中には数え切れないほど、たくさんの会社がありますからね。

LINEと郵送ですべて完了する

退職代行とのやりとりはLINEで完結し、荷物のやり取りは郵便で対応できます。

退職代行を利用すれば、会社と直接やりとりしなくて済む、ということ。

うつ病を理解しない会社とのやりとりをするのは、恐怖だと思います。

硝子

退職代行は、心の苦痛を減らしてくれるサービスです。

【あわせて読みたい記事】
退職代行で荷物・返却物・私物はどうしたらいい?紛失してたら?

味方ができる

退職代行は、あなたの味方になってくれる存在です。

「うつ病と診断されたけれど、退職を受け入れてもらえない」、このような会社も多い。

うつ病への理解がなければ、社内で味方になってくれる人も少ないかもしれません。

退職代行は、事務的なことだけでなく、退職に対する不安を共有できる存在です。

硝子

一人で戦うのは、誰だって不安ですよね。

早く心身を休ませられる

退職代行なら、即日で会社に行かず辞められるため、早く心身を休ませられます。

退職代行実施後、2週間は有給もしくは欠勤となり、そのまま退職。

うつ病と診断されたのなら、早く心身を休めることがとにかく大切です。

有休消化や退職金を正しくもらえる

退職代行を利用することで、有給消化や退職金をきちんと貰えます。

一方的に退職を伝え、会社との関係を悪化させ、辞める人がたまにいます。

そのような手段で辞めてしまえば、本来使えるはずの権利が使えなくなる可能性が高いです。

硝子

数万~数十万円を会社に寄付するのは、もったいないです!

退職代行を利用する時の注意点を、ご紹介します。

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うつ病で退職代行を利用するときの注意点は?

うつ病で退職代行を利用するときの注意点
  • 怪しい退職代行を選ぶと無用なトラブルに巻き込まれる
  • 傷病手当金を申請するなら事前に条件を満たしておく

それぞれ解説します。

怪しい退職代行を選ぶと無用なトラブルに巻き込まれる

退職代行会社、たくさんありすぎる‥


退職代行を行う会社は現代に数多く存在します。

料金が安いから・HPのデザインが良いからなど安易な理由で退職代行を選ぶと、無用なトラブルに巻き込まれることがあります。

トラブルなく退職するために、きちんとした信頼できる退職代行会社を選ぶことが大切です。

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傷病手当金を申請するなら事前に条件を満たしておく

うつ病になったときは、傷病手当金が貰える条件を満たす必要があります。

  1. 1年以上社会保険に加入している
  2. 病気や怪我で働けない
  3. 休業した期間で給与の支払いがない
  4. 病気やケガで連続3日以上、会社を休んでいる(土日含む)
  5. 退職日は出勤していない

退職後の自分のためにも一度条件を確認しておきましょう。

硝子

きちんとした条件を知ることで、退職後も安心です。

それでも、退職代行を使うのは勇気がいる決断だと思います。

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うつ病で退職代行を使いたけど決心がつかない人はどうしたらいい?

うつ病で退職代行を使いたけど決心がつかない人はどうしたらいい?
  • 背中を押してくれる友達に相談する
  • Twitterで似た境遇の人に相談してみる

私の経験談を踏まえて、決心がつかないときはどうすれば良いのかを解説していきます。

背中を押してくれる友達に相談する

背中を押してくれる友達に相談することで、1人で抱え込むよりぐっと心が楽になります。

退職代行も味方になってはくれますが、友達はそれ以上に大きな味方になること間違いありません。

退職代行を利用すると言わなくても、退職したい旨を相談することで心が落ち着くものです。

愚痴を言い合うことも良いストレス発散だもんね。

Twitterで似た境遇の人に相談してみる

周りには仕事を辞めたいと思う人がいなくても、視野を広げてTwitterを見てみると似た境遇の人がいるもの。

友達や周りの人に相談しづらい場合は、TwitterなどSNSを見てみるのがおすすめです。

硝子

視野を広げると、多くの人が自分と同じ悩みを持っていると分かります。

ざっくりとした解決方法は分かったけど、具体的にはどうすれば良いのかがわからない‥

そんな方に向けて、手順にまとめました。

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うつ病で何をしたらいいかわからず途方にくれていたら

下記の手順に沿って進めましょう。

  1. 傷病手当金の条件を満たしているか確認
  2. 退職代行会社に連絡をする
  3. 退職代行会社を通して会社を退職する
  4. 傷病手当金を申請

step.1 傷病手当金の条件を満たしているか確認

傷病手当金の受給の条件は下記の通り。

自分が傷病手当金の条件を満たしているかを確認しましょう。

  1. 1年以上社会保険に加入している
  2. 病気や怪我で働けない
  3. 休業した期間で給与の支払いがない
  4. 病気やケガで連続3日以上、会社を休んでいる(土日含む)
  5. 退職日は出勤していない

うつ病やその他のメンタル疾患を抱えていると、少しのことさえ億劫に感じて、なかなか動けないときが多いです。

退職をサポートしてくれる会社も存在しているので、自分に合ったものを利用してください。

Step.2 退職代行会社に連絡をする

いよいよ、退職代行会社を通じて退職です。

不安なことがあればこのタイミングで聞くことをおすすめ。

『うつ病を発症してしまった。会社の理解が全然ない』『会社から直接電話をしないように』などと現状を伝えることと、要望を伝えるのがポイントです。

退職代行会社を選ぶ際に注意したいことは下記の2点です。

  • 怪しい退職代行を選ぶと無用なトラブルに巻き込まれる
  • 傷病手当金を申請するなら事前に条件を満たしておく(STEP1です)

退職代行会社で評判が良いのが下記の会社です。

Step.3 退職代行会社を通して会社を退職する

退職代行からの連絡を待ち、完了連絡を待ちます。

不安ですが、会社を退職できるまでもう少しの辛抱です。

硝子

退職代行会社はあなたの味方です。不安なことがあれば気軽に聞いてみましょう。

Step.4 傷病手当金を申請

無事、退職できたら傷病手当金の申請に入りましょう。

申請の流れは下記です。

  1. 勤務先に傷病手当金を申請する旨を伝える
  2. 申請に必要な書類を勤務先の健康保険担当者や健康保険組合のウェブサイトから申請する
  3. 申請書類の内容記入
  4. 申請書類を提出する

傷病手当金の申請書は下記からダウンロードできます。

健康保険傷病手当金支給申請書 | 申請書 | 全国健康保険協会

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まとめ

この記事のまとめ
  • うつ病を理由に退職代行を利用するのはあり
  • うつ病は早めに休まないと危険
  • 退職代行は弱い立場の人のためのサービス
  • 困ったときは友人に相談
  • 自分を守るために傷病手当金の制度について知る

私がうつ病と診断されたときは『どうして私なんかがうつ病に』と悲しい気持ちでいっぱいでした。

しかし、うつ病を乗り越え転職し、今楽しく働ける環境を見つけられました。

今思えば『どうして会社でそんなに悩んでいたんだろう』と思います。

当時はいっぱいいっぱいで仕事のことしか考えられず、日常生活もままならない状態でした。

うつ病と診断されたら、仕事から一刻も早く離れることが一番大切です。

あの状態で毎日仕事に行き続けたら今頃私はどうなっていたか‥考えただけで恐ろしいです。

真面目で責任感の強いあなたが、これからの未来に輝けることを応援しています。

\忖度(そんたく)してません/

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